Если просто успокоиться не получается, и нужно куда-то направить агрессию — лучше бить подушку, боксёрскую грушу или ещё что-нибудь такое, что не пострадает. Также подойдёт любая физическая активность — так накопленный от злости адреналин быстро израсходуется.
Ключ приложения GIPHY не установлен. Пожалуйста, проверьте настройки