Как собраться с силами и побороть усталость перед дедлайном?

Темнота и ночь в самом нашем организме ассоциируются со сном и отдыхом. Помимо того, психологи отмечают, что тёмные тона наводят на депрессивные мысли и вызывают апатию, а лучшее средство поднятия настроения — яркий свет.

Чтобы не перегореть раньше времени, не впасть в отчаяние от объёмов работы и мыслей о риске не успеть, нужно немного обмануть нашу психику. Достаточно разбить выполнение работы на этапы, которые не кажутся такими сложными как вся она целиком.

Это одно из самых распространенных средств взбодриться перед работой. Но тут нужно быть осторожным — оно не только вредит желудку, но и почти сразу может вызывать такие симптомы передозировки кофеином как тремор, галлюцинации, тошноты и одышка.

И последнее — в следующий раз просто постарайтесь не доводить до дедлайна. Поначалу от такой привычки отказаться нелегко, но оно того стоит — откладывая всё до последнего вы не перестаёте думать о работе и не можете до конца расслабиться, а это не только неприятно, но и вредно. Зато сделанная досрочно работа позволит оставшееся время просто отдохнуть.