5. Двигайтесь (5 из 5)

Пункт списка
5. Двигайтесь

Наш организм так устроен, что в ответ на стресс готовится к каким-то активным действиям, даже если напряжение предстоит умственное. Поэтому 5-10 минут физической активности может быть достаточно, чтобы успокоить организм.

Добавить комментарий

Ключ приложения GIPHY не установлен. Пожалуйста, проверьте настройки

5 способов перестать волноваться и начать жить

1. Попытайтесь избегать источника стресса (1 из 5)

3. Подумайте о последствиях

3. Подумайте о последствиях (3 из 5)