Кажется, что это самое простое, но на самом деле полностью расслабиться у нас получается редко. Нужно подумать о чём-то приятном, напрячь, а потом расслабить все мышцы тела, и передохнуть хотя бы несколько минут. Это избавит вас от постоянного ощущения напряжения и стресса.
Ключ приложения GIPHY не установлен. Пожалуйста, проверьте настройки