4. Научитесь расслабляться (4 из 5)

Пункт списка
4. Научитесь расслабляться

Кажется, что это самое простое, но на самом деле полностью расслабиться у нас получается редко. Нужно подумать о чём-то приятном, напрячь, а потом расслабить все мышцы тела, и передохнуть хотя бы несколько минут. Это избавит вас от постоянного ощущения напряжения и стресса.

Добавить комментарий

Ключ приложения GIPHY не установлен. Пожалуйста, проверьте настройки

1. Наведите порядок

1. Наведите порядок (1 из 5)

5. Правильно питайтесь

5. Правильно питайтесь (5 из 5)